医療関連の記事とたまにサッカーのことを保健師が書いていくブログ

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ウォーキング

今日は暖かかったですね。歩きました。 4キロ程度ですが１時間くらい歩きました。歩くのは本当に体に良いですね。お金がかかるわけではありませんし、道具も必要ありませんし、思い立ったらすぐできますし。明日も歩きます。