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医療関連の記事を保健師が書いていくブログ

医療コラムからビジネス書籍のご紹介など。保健師が年商10億円を目指します

アルク(o^^o)

毎日1時間から2時間ほど歩いています。 ウォーキングらしくなってきました。 週末は上の子が一緒に歩いてくれました。 途中脱線しましたがウォーキングにはなっていたと思います。太腿をくっつけても隙間が‼︎ 隙間があります! この部位の隙間は久方ぶりに…

遠足

意外にも アルク が、継続しています。 旦那が驚いていました。 なんのために歩いてんの? なんの為ってあんた、そりゃーいろいろ理由がある。 そうなんです。 理由はそれなりにいろいろあって いろいろな理由が重なり合っています。 その中で一番の理由は …

アルク (o^^o

今日も歩きました。 1時間かけて6キロくらいを歩いたら結構息が上がりました。 お尻から歩くような意識をして歩いています。 臀部がやや筋肉痛です。

アルク^

今日も歩きました。 風が強かったです。今日は8キロくらい歩きました。午前中に歩いたのですが 午後は身体が暖かい気がします。 歩くのは冷え性にも良いのでしょうか。 保健指導で歩くはいいですよなんてことを良く言ってますが どのくらい良い事があるのか…

アルク

今日は暖かかったですね。 歩きました。 4キロ程度ですが1時間くらい歩きました。歩くのは本当に体に良いですね。 お金がかかるわけではありませんし、道具も必要ありませんし、思い立ったらすぐできますし。 明日も歩きます。