医療関連の記事を保健師が書いていくブログ

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アルク

今日は暖かかったですね。
歩きました。
4キロ程度ですが1時間くらい歩きました。

歩くのは本当に体に良いですね。
お金がかかるわけではありませんし、道具も必要ありませんし、思い立ったらすぐできますし。

明日も歩きます。